O corpo físico é reflexo das emoções, crenças e pensamentos. Sempre que algo acontece o corpo sinaliza de alguma forma: através do riso, das dores, da palidez, tremores, suores, lágrimas, desarranjo intestinal, dentre outros. O organismo manifesta imediatamente todas as emoções, mesmo aquelas que queremos esconder de nós mesmos.

Muitas vezes, fazemos de conta que está tudo bem, usamos mecanismos de defesas psíquicos, escolhendo não querer ver e sentir, acabamos assim reprimindo nossas emoções, e isso consequentemente acaba virando outro problema que o corpo sinaliza como doença física.

Alguns exemplos: a asma pode estar relacionada ao complexo de culpa; problemas na bexiga aparecem em pessoas que ficam guardando suas dores; Bulimia, demonstra ódio de si mesmo e crença de não ser bom o suficiente; o câncer é associado a ressentimentos profundos; problemas na coluna, geralmente aparecem em pessoas que gostam de fazer tudo sozinhas e doenças do coração são desenvolvidas por pessoas que não vivem do amor e da felicidade.

A mente influencia diretamente no nosso sistema imunológico, na produção das enzimas, anticorpos, hormônios e neurotransmissores. Toda essa química determina nosso bem-estar e também nosso quadro sintomático.

Um dos caminhos mais eficazes para se proteger das doenças e preencher os vazios emocionais é o desenvolvimento da Inteligência Emocional, neste caso o psicólogo ajudará o indivíduo a se conhecer e a se relacionar com o meio e consigo mesmo de forma equilibrada. Cuidar da saúde mental é essencial para a saúde física.

 

* FABIANA CASSIA PEREIRA é Psicóloga Clínica, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e atende na Bio Clínica.

A Escola Estadual Padre Tiago tem o prazer de informar a toda a sociedade miradolense que o concurso GAROTO E GAROTA PADRE TIAGO 2019 será realizado no dia 16/03/2019 a partir das 19 h.

O concurso é realizado na escola todos os anos, com o objetivo de incentivar os alunos à participação das atividades extra classe, interagindo com os colegas de turma e de outras salas e funcionários da unidade escolar.

São aptos a candidatar-se todos os alunos regularmente matriculados nos primeiros, segundos e terceiros anos, dos períodos matutino, vespertino e noturno. Tendo os candidatos a idade entre 15 e 18 anos.

O concurso é importante para mostrar aos alunos e sociedade que todos podem sentir-se bonitos, não havendo limites, nem mesmo estereótipos estabelecidos como requisitos para a beleza dos jovens, já que os quesitos carisma, autoconfiança e entrosamento com o público são de fundamental importância para esse tipo de concurso.

A escola realiza o concurso há bastante tempo. No ano passado os ganhadores foram o Garoto Adriano Pessoa Silva, que estudava no 1º ano C matutino, e a Garota Thamiris Fernanda Loiola Maldonado, que estudava no 3º ano do Ensino Técnico em Administração.

As premiações serão para o Garoto e a Garota Padre Tiago 2019 e o Mister e a Miss Simpatia Padre Tiago 2019, avaliados por jurados aqui da nossa cidade.

A apresentação do desfile ficará por conta dos alunos Emanuel Cerqueira Bonin Melgar e Rebeca Sanches Sippel, ambos alunos do 3º ano D matutino, exercendo a função de personagem principal na escola.

Será realizada a venda de pastéis, refrigerante, doces com o objetivo de arrecadar fundos para a formatura dos alunos concluintes de 2019. Você será nosso convidado especial para prestigiar o evento e torcer pelos GAROTOS E GAROTAS mais bonitos, carismáticos e simpáticos da Escola Padre Tiago.

Eis uma pergunta para muito difícil de ser respondida, mas podemos lhes assegurar que a prática de atividades físicas com regularidade pode em muitos casos aliviar dores do tipo crônica, de dores tensionais relacionadas ao estresse e de transtornos relacionados às percepções dolorosas. Há vários estudos que confirmam que após 30 minutos em média de prática de atividade física inicia-se o processo de liberação de endorfina no nosso organismo.

Essa substância é comprovadamente capaz de interagir com receptores cerebrais e reduzir a percepção dolorosa. De maneira geral, as endorfinas atuam como analgésicos endógenos e também têm propriedades sedativas, sendo produzidas no cérebro, medula e muitas outras partes do organismo.

Outros benefícios proporcionados por essa elevação central de endorfinas se refere ao alívio do estresse, além de desenvolver a autoestima e melhorar a qualidade do sono. Similar à morfina, ela proporciona uma sensação de bem-estar, por vezes referida como euforia, pessoas que praticam atividade física com regularidade costumam apresentar, segundo diversas pesquisas, uma visão mais otimista em relação à vida!

Então porque não se dar a chance de ser mais feliz e saudável? Para isso, basta um novo estilo de vida, acredite, você merece ser FELIZ e mais SAUDÁVEL! Não se deixando esquecer, seja sempre orientado por um profissional qualificado e credenciado!

* Keila Costa é personal trainner em Mirassol D'Oeste e atende na In Forma Academia.

Gazin - Até 20/09 - 01

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