Ano após ano, muitas pessoas perguntam sobre como queimar gordura localizada em uma parte específica do corpo. Infelizmente, não é possível queimar gordura localizada especificamente desta maneira. A mídia (tv, revistas, Youtube, Facebook, Instagram, blogs, etc...), bombardeiam o tempo todo a venda dessa ideia que não pode ser comprovada cientificamente.

Quando pessoas se exercitam, ocorre essencialmente duas ações separadas: a primeira durante o exercício, e a outra depois do exercício. Vamos falar um pouquinho o que acontece depois dos exercícios: os níveis de glicogênio dos músculos caem e o corpo pega qualquer açúcar presente no sangue (glicose) e o converte em glicogênio (processado pelo fígado) e assim que os níveis de glicose do sangue caem, o corpo começa a desmanchar as reservas disponíveis. O hormônio glucagon é liberado do pâncreas para acionar essa reação.

Isso não inclui apenas as células adiposas, mas também os tecidos musculares! Assim, nada melhor que uma dieta equilibrada para contribuir corretamente com as necessidades e com isso direcionar o corpo para utilizar as reservas de gordura e não de músculos!

Logo, conclui-se simplesmente que não existe isso de queimar gordura localizada. Não se deixando esquecer, seja sempre orientado por um profissional qualificado e credenciado!

* Keila Costa é personal trainner em Mirassol D'Oeste e atende na In Forma Academia.

 

 

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