Eis uma pergunta para muito difícil de ser respondida, mas podemos lhes assegurar que a prática de atividades físicas com regularidade pode em muitos casos aliviar dores do tipo crônica, de dores tensionais relacionadas ao estresse e de transtornos relacionados às percepções dolorosas. Há vários estudos que confirmam que após 30 minutos em média de prática de atividade física inicia-se o processo de liberação de endorfina no nosso organismo.

Essa substância é comprovadamente capaz de interagir com receptores cerebrais e reduzir a percepção dolorosa. De maneira geral, as endorfinas atuam como analgésicos endógenos e também têm propriedades sedativas, sendo produzidas no cérebro, medula e muitas outras partes do organismo.

Outros benefícios proporcionados por essa elevação central de endorfinas se refere ao alívio do estresse, além de desenvolver a autoestima e melhorar a qualidade do sono. Similar à morfina, ela proporciona uma sensação de bem-estar, por vezes referida como euforia, pessoas que praticam atividade física com regularidade costumam apresentar, segundo diversas pesquisas, uma visão mais otimista em relação à vida!

Então porque não se dar a chance de ser mais feliz e saudável? Para isso, basta um novo estilo de vida, acredite, você merece ser FELIZ e mais SAUDÁVEL! Não se deixando esquecer, seja sempre orientado por um profissional qualificado e credenciado!

* Keila Costa é personal trainner em Mirassol D'Oeste e atende na In Forma Academia.

 

 

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